how zu erhöhen weißen Blutkörperchen

Die Aufrechterhaltung eines starken Immunsystems ist ein einfacher Trick, um gesund zu bleiben und frei von Krankheiten. Zu diesem Zweck sollte weißen Blutkörperchen (Leukozyten) Zähl-oder Leukozytenzahl im Normbereich (- 10.000 Leukozyten / mcL Blut 4.500) fallen. Zu hohe oder zu niedrige Zahl an weißen Blutkörperchen ist ein Warnsignal, dass etwas nicht stimmt im Körper ist. Während abnorm hohen Leukozytenzahl heißt Leukozytose niedrigen Wert desselben (niedriger als 3500 WBL / MCL) wird als Leukopenie bezeichnet. Letzteres wird unterdrückt Immunsystem und seine assoziierten Komplikationen verbunden. Daher sollten Patienten mit Leukopenie diagnostiziert lernen grundlegende Informationen über die zunehmende Anzahl der weißen Blutkörperchen, und folgen ihr bis Leukozytenzahl im Normbereich zu halten.

Tipps, wie man der weißen Blutkörperchen zu erhöhen

Ein Patient mit einer Leukopenie diagnostiziert wurde Anfälligkeit für Krankheiten erhöht und gleichzeitig nimmt längeren Zeitraum für die Erholung von Krankheiten. Low weißen Blutkörperchen Ursachen sind Infektionen, Allergien, Störungen des Immunsystems, Erkrankungen des Knochenmarks, Leukämie, Medikamente Nebenwirkungen und Krebsbehandlung Nebenwirkungen zugeschrieben. Therapeutische Intervention bei Leukopenie wird auf die zugrunde liegenden kausalen Gründe. Glücklicherweise gibt es effektive Möglichkeiten zur Steigerung der Anzahl der weißen Blutkörperchen in der auf natürliche Weise.

gesunde Lebensmittel zu essen

Eine schlechte Ernährung ist ein entscheidender Faktor für die geringe Anzahl von weißen Blutkörperchen. Und wenn wir sagen Verbesserung Immunsystem und die allgemeine Gesundheit, können wir wirklich nicht verpassen gesunde Ernährung. In der Tat, eine ausgewogene Ernährung und die Annahme gesunde Essgewohnheiten sind die wirksamsten Wege zur Anzahl der weißen Blutkörperchen zu erhöhen. Frisches Obst und Gemüse sind reich an Fotochemikalien, Flavonoide und Antioxidantien, die bei der Verbesserung der Immunität Ebene zu helfen. Zusätzlich zu verbrauchen eine ausgewogene Ernährung, trinken reichlich Wasser zu bleiben hydratisiert und wegzuspülen körperlichen Giftstoffe.

erhöhen Zinkaufnahme

Zink ist eines der wichtigsten Spurenelemente, die einen direkten Zusammenhang mit der Produktion von Blutzellen, einschließlich Leukozyten hat. Da der Körper nicht selbst herstellen kann, ist der einzige Weg, um Zink in Körper einzuführen über Lebensmitteln. So identifizieren Lebensmittel reich an Zink (Eier, mageres Fleisch, Milchprodukte, Schalentiere, etc.), und integrieren sie in der regulären Diät-Plan zu 15 mg Zink pro Tag. Oder können Sie für Getreide mit diesem Mineral verstärkt entscheiden. Jedoch nie den Fehler machen, unter Zinkergänzungen ohne ärztliche Aufsicht.

Aufrechterhaltung aktiven Lebensstil

Pflege aktiven Lebensstil bedeutet nicht, dass Sie ausführen strenge Ausübung Alltag benötigen. Vielmehr vermeiden, wenn Sie in der gleichen frönen derzeit, bis Leukozytenzahl normal wird. Durchführen körperliche Aktivitäten nicht direkt zur Erhöhung der Zahl der weißen Blutkörperchen im Zusammenhang. Aber schwelgen in milden Übungen wie Walking, Joggen und Schwimmen für 20 - werden mit 30 Minuten täglich machen Sie sich besser fühlen, und verbessern die Durchblutung zu allen Körperteilen. Neben diesen, hilft der Ausübung der Kontrolle Gewicht, reguliert den Blutzuckerspiegel und hat mehrere andere Vorteile.

gut schlafen und nehmen Rest

Ein weiterer Ansatz für wie weißen Blutkörperchen zu erhöhen nimmt ausreichende Ruhezeiten. Vermeiden Sie Stress, Stress am Arbeitsplatz und psychische Sorgen und versuchen, für mindestens 7 schlafen - 8 Stunden täglich. Für Menschen, die einen stressigen Leben zu führen, nach Stress-Management-Techniken ist ein Muss Leukozytenzahl steigern. Diese einfachen Tipps tatsächlich erhöhen Ihre weißen Blutkörperchen helfen. Das Ziel ist es, dass das Immunsystem langsam verbessern und ihre Arbeit tun, ohne sich Gedanken für andere gesundheitliche Probleme. Erste Rest auch fördert eine schnelle Heilung von bestehenden medizinischen Bedingungen (falls vorhanden).

nehmen wbc Booster

Dies sind Ergänzungen, die speziell zum Erhöhen Leukozytenzahl formuliert. Auch Wachstumsfaktoren bekannt, sie sind verschreibungspflichtige Medikamente, und sollte unter der Leitung eines Arztes eingenommen werden. Beispiele hierfür sind Pegfilgrastim und Filgrastim, die durch die Förderung Knochenmarkzellen mehr WBCs produzieren zu arbeiten. Andere Nahrungsergänzungsmittel, die angeblich positive Wirkung bei der Erhöhung Leukozytenzahl haben, sind Vitamin C, Multivitamin-und Selen-Formulierungen.

Zusätzlich zu den oben diskutierten Tipps, wie weißer Blutkörperchen zu erhöhen, Trinkwasser 1 - ist 2 Tassen grünen Tee pro Tag gleichermaßen wirksam ist, um Infektionen zu verhindern und das Immunsystem stärken. Um auf der sicheren Seite zu sein, halten Abstand mit Menschen, die mit Erkältungen, Grippe und Lungenentzündung infiziert sind. Dies ist wegen der erhöhten Risiken des Kontaktierens Infektionen, wenn die Anzahl der weißen Blutkörperchen und Immunität niedrig geworden. So vermeiden Sie den Kontakt mit kranken Menschen und folgen Sie Vorsorgemaßnahmen, um Infektionen zu verhindern.
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